春天，懂得保养的女人，都在喝5种“润颜汤”，面若桃花过春天

一年之计在于春，春天万物盛开，体内新陈代谢加快，也是养生的好季节。尤其对于上了年纪的女人来说，这个季节调养好了，可有效提升气色。俗话说“药补不如食补”，那么，春季女人吃什么进补呢？我为给大家推荐5道养元汤，都是进补的好东西，日常多喝更养元气显年轻，感觉自己美美哒。

补气养血五红汤

【准备食材】：红豆 适量、枸杞 适量、红皮花生 适量、红糖 适量、红枣 适量、

【烹饪做法】：

1、红豆、花生提前泡一个晚上最好，枸杞、红枣用清水清洗干净即可。

2、红豆，花生，红枣放入砂锅内，食材五倍多水，先用大火煮开，转小火炖煮1小时，把红豆花生都煮透，喜欢红豆软烂点煮久一些。

3、最后加入枸杞、红糖煲10分钟，红糖化了关火，煮出来的水要趁热喝，滋味香浓，甘甜可口。

桃胶皂角米银耳羹

【准备食材】：皂角米 15克、冰糖 适量、桃胶 15克、银耳 半朵、

【烹饪做法】：

1、皂角米，桃胶分别用冷水浸泡一晚，桃胶和皂角米泡发会比较大，水要准备多一点；

2、泡发好的皂角米体积变大，成透明状，而泡发好的桃胶没有硬心，需要用手温柔洗净，去除桃胶中的黑色杂质；

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3、清洗银耳，去掉黄色的根部，其余撕碎待用。

4、银耳和桃胶，皂角米入锅，锅中加入纯净水，先大火煮开后，转小火炖1个小时，如果是隔水炖盅炖2-3小时；

5、待熬出胶质、汤变得黏稠，出锅前加入适量冰糖，炖好之后直接喝或冷藏后喝。

桂圆红枣鸡蛋羹

【准备食材】：桂圆 适量、红糖 适量、姜片 1片、红枣 适量、枸杞 少许、鸡蛋 2只、

【烹饪做法】：

1、桂圆、红枣和枸杞洗净。桂圆剥好肉，红枣切段去籽，鸡蛋打散成鸡蛋液备用。

2、锅里加水，放红枣、桂圆和生姜片入锅中，大火煮沸后转小火煮20分钟。

3、缓缓的淋入鸡蛋液，用勺子顺时针转圈，让蛋花成型后，放枸杞和红糖焖一下即可食用。

紫薯银耳羹

【准备食材】：银耳 适量、冰糖 适量、紫薯 适量、

【烹饪做法】：