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三公洗牌控牌手法:别喝这杯暖身!寒流3大NG保暖行为 中医:身体冷上加冷

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中医师余雅雯分享NG保暖法,其中喝咖啡保暖会刺激交感神经使血管收缩、血流变少,更容易感觉手脚冰冷。(示意图,达志提供)

寒流来袭,今天清晨新竹县峨眉仅4度,且预计周三还有寒流报到,如何保暖成了重要关键,中医师余雅雯表示,冬季有3大常见的错误保暖法,包括喝酒或咖啡暖身、错误穿着发热衣,以及单独泡汤或泡澡,反而让身体更冷,还有心肌梗塞的风险。

中医师余雅雯在脸书表示,错误的保暖方法会让身体冷上加冷,有着凉的风险,首先是喝酒、咖啡暖身,原因是喝酒会让血液离开身体器官,往四肢末梢集中,使核心体温下降,可能造成低体温。喝咖啡则是刺激交感神经使血管收缩、血流变少,更容易感觉手脚冰冷。

余雅雯说,第二个错误保暖法是错误穿着发热衣,例如在发热衣里再衬一件衣服或穿太宽松的衣服,使发热衣无法吸水气,水气就留在皮肤上就无法达到发热保暖效果;此外,还有人运动时会穿发热衣保暖,但其实发热衣的特殊纤维会让汗水无法排出,反而感觉更冷。

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余雅雯说,最后也是最重要的一点「单独泡汤或泡澡」,她指出,有心脏血管疾病的人绝对不宜单独泡汤,冷热温差易导致血管急速舒张、收缩,易引发心肌梗塞或缺血性中风,也不要空腹泡,因为这时血压较低,建议饭后2小时后再泡汤,且泡汤温度勿超过摄氏40度才较为安全。此外,泡澡完后要补充水分、慢慢起身,身体先起来脚继续泡在水里,赶快穿上衣服,千万不要吹到风。

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网友评论

  • 2023-01-20 00:11:43

      2017年7月,一场“中星9A”卫星的应急抢救在西安卫星测控中心打响。“中星9A”发射入轨后,初始轨道远地点高度与预定初始轨道远地点高度产生了极大的偏差。西安卫星测控中心科技人员奋战16个昼夜,准确实施了10次轨道调整、6次定点捕获,抢在最后时间窗口,让卫星成功定点于预定轨道,为国家挽回价值10多亿元的重大资产损失。无意刷到,厉害了