AllbetGmaing下载(www.aLLbetgame.us):寒露将至,我给家人煮这一锅,滋补暖胃又鲜美,全家都喜欢

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今天已经是国〖guo〗庆节假期第三天了,我们家没有出去玩,都宅在家里,每小我私人都忙着自己的事情,对于我来说,主要义务就是做好一「yi」日三餐,做到荤素搭配,营养平衡,让平时忙碌的老公和孩子能够在这几天吃的好吃的‘de’饱《bao》。提及来似乎挺容易,然则这一 yi[放假,原本就起的晚,早晨起来市场转一圈买点菜,再忙活一日三餐,做做卫生,这假期过的还真是比平时 shi[忙碌又充实。

过几天就是寒露节气了,意《yi》味着天「tian」气越来越凉,北方在给暖气之前,屋里

  • 也会很冷,因此午餐晚餐就要少做点炒菜了,冷的太快了,多做一些炖菜、砂锅菜这《zhe》些凉的慢,吃起来也全身都温和,比现在天的这道西红柿〖shi〗金针菇豆腐,既是菜也是汤,酸酸的也很开胃,吃进肚子里整小我私人都温和了。

    睁开全文

    这三样食材都是很康健的食材,金针菇可以提高 *** 力,可以促【cu】进小同伙的大脑发育,还可以降三{san}高,预防心脑血管疾病的发生;西红柿可以增食欲助消化,润肠通便,美容《rong》护【hu】肤等功效;豆腐更是人人所熟知的营养厚实食物,被称“cheng”为“植物肉”,有益于大脑发育,防治种种癌症等等,总之是三种稀奇康健的食材,只要简朴的煮一煮,稀奇的鲜美{mei}妙吃,大人孩子都喜欢。

    【西红柿金针菇豆腐】

    原质料:西‘xi’红柿3个,豆腐350克,金针菇200克

    调料:盐2小勺,植物‘wu’油适量,小「xiao」葱少许「xu」,香菜少“shao”许

    制作历程:

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    1、准备一下原质料,西红 hong[柿、豆腐、金针菇。我这里放的西红柿对照〖zhao〗多,由于我们家都异常喜欢「huan」西红柿酸溜溜的口感,若是您不能吃太酸可 ke[以削减西红柿的用量。

    2、将金针菇切去根部洗濯清洁「jie」,豆腐切【qie】成小块。西红柿烫一下去皮切碎。

    3、炒锅烧热加入适量植物油,下入葱白爆出香味,然后加入切碎的西红柿煸炒一会。

    4、加 jia[入 ru[适量的清水、2小勺盐搅拌平均,大火烧开后煮2分钟。

    5、下入金针菇和豆腐继续煮4~5分钟即“ji”可,您还可以加入白糖中和一下西红柿的酸味。

    出锅后再撒入少许葱花和香菜,异常简朴又鲜美的一道菜,纵然零厨艺也能轻松搞定,有些凉意的秋天来上这一锅,暖胃又暖心,滋补不上火,大人孩子都喜欢‘huan’,营养康健。

    您喜欢这道西红柿『shi』金针菇豆腐吗?天气渐凉您都给家人做哪些暖胃的食物呢?您若是喜欢我的文章,迎接关注、点赞 zan[、转发、谈论,眉儿天天揭晓原创美食,让更多热爱美食的人一起分享。

    • 评论列表:
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