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usdt第三方支付(caibao.it):人类全马跑进两小时,事实是不是一场梦?

来源:申博官方网 发布时间:2020-12-26 浏览次数:
2020-12-25 17:23 跑步指南

泉源: 《马拉松圣经》

在维也纳普拉特公园靠近2万名观众的加油声中,肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格成为了人类历史上第一个在2个小时内跑完马拉松的人。这个新闻迅速在天下各地掀起了一阵探讨人类极限的热潮。

曾经,人人都以为“2小时跑完马拉松”这件事,跟人类不太“兼容”,由于人体的“CPU”和“内存条”不够先进,硬件水平跟不上啊。然而这个硬件真的不能“更新”吗?

回首马拉松的生长历史,我们可以一定的回覆,能。

人类的马拉松最佳成就是不断前进的。从1961年到2014年,男子马拉松天下最佳成就从2 小时15 分16 秒被提高到了2 小时02 分57 秒。固然,13分钟的提高也确实不算多,这也是为何在基普乔格缔造历史前,许多专家都对于马拉松用时能否突破2小时这个问题持怀疑态度。

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而那时德国著名马拉松选手、教练胡贝特·贝克就在他的《马拉松圣经》一书中预言:若是能够运用新的训练方式和激励方式,让有先天的运动员早日获得资助,而且能为运动员提供更高的奖金,使其社会地位获得提高,那么,男子马拉松天下最佳成就很有可能在几年内突破1 小时59 分。这样一来,马拉松运动的热潮将席卷全球。

不管是平时的跑步,照样马拉松训练中,科学的训练方式总会让人事半功倍。虽然人人跑步时不会把2小时跑进马拉松看成目的,但照样都市有对自己更好运动成就的追求。而贝克正是建立了这样一个科学的训练系统,将马拉松训练要素一网打尽,以求辅助每个人突破自己“硬件”水平,在跑步中取得更大的满足感。

他列出了19 种对马拉松训练有主要影响的因素。

1. 主动性与目的设置

2. 对实时成就水平的判断

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